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鼻炎怎么治隆鼻式瑜伽赶快按摩关键

2019-11-14 19:37:05来源:励志吧0次阅读

鼻炎怎么治 隆鼻式瑜伽赶快按摩关键

美化鼻梁鼻翼,使嗅觉更加敏悦,对鼻炎等一些鼻部疾病有一定的治疗作用。同时对面部和眼部有一定的按摩作用。

鼻炎怎么治隆鼻式瑜伽赶快按摩关键

隆鼻式步骤

1 采用莲花坐进行打坐,自然呼吸。两手掌相贴,快速交替摩擦

,直至感到双手足够发热。

2 将双手食指按在鼻孔两侧的迎香穴上,然后将双手食指沿着鼻子两侧上下移动

。手指移动时配合进行深呼吸。呼气时手指放在迎香穴上

,吸气时手指上下移动。反复做6次

Tips:瑜伽通过呼吸法、冥想法和体位法调理身体的五脏六腑,有效地改善内分泌,使肌肤变得白嫩

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